Breaking News

Ternyata inilah Manfaat Olahraga Bagi Anak-Anak Untuk Tumbuh Kembang

Ternyata inilah Manfaat Olahraga Bagi Anak-Anak Untuk Tumbuh Kembang

Olahraga merupakan salah satu sarana yang baik bagi anak untuk tumbuh dan berkembang. Ada banyak sekali manfaat olahraga bagi anak anak, karena itu pendampingan dan dorongan pada anak agar mau berolahraga sangat penting.

5 Manfaat Olahraga Bagi Tumbuh Kembang Anak Sejak Usia Dini

Olahraga tidak hanya sekedar cara untuk mengeluarkan racun dalam tubuh, akan tetapi olahraga juga memiliki manfaat bagi anak. Berikut ini adalah 5 manfaat olahraga bagi anak anak :

  1. Mencegah kelebihan berat badan atau obesitas

Kelebihan berat badan merupakan salah satu kondisi yang berbahaya bagi tubuh anak. Obesitas dapat membuat pertumbuhan anak tidak maksimal. Karena itu olahraga bagi anak sangat bermanfaat bagi anak terutama untuk mencegah obesitas.

  1. Membuat tulang lebih padat

Buat anak menyukai olahraga dengan bermain dan salah satu permainan yang dapat meningkatkan kepadatan tulang pada anak adalah permainan lompat tali. Lompat tali dapat meningkatkan kepadatan tulang kaki pada anak.

Jika memungkinkan, olahraga dapat dilakukan saat matahari pagi bersinar. Matahari pagi dapat membantu proses penguatan tulang pada tubuh anak.

  1. Kesehatan jantung lebih maksimal

Aerobik dan olahraga lari dapat meningkatkan kesehatan jantung pada anak. Anak memiliki jantung yang sedang dalam proses tumbuh kembang untuk menjadi kuat. Karena itu olahraga sejak dini sangat penting bagi anak agar kelak dapat menjadi remaja yang kuat dan tangguh.

Selain itu olahraga sejak dini dapat membantu dalam melakukan analisa kesehatan jantung pada anak. Jika jantung anak sehat maka anak akan terlihat lebih aktif dan tidak mudah lelah. Namun jika ada masalah kesehatan pada jantung, maka anak akan terlihat lemas dan cepat lelah saat beraktifitas.

Anak belum dapat menyampaikan keluhan pada diri mereka, karena itu dengan olahraga lari diharapkan dapat menyehatkan jantung sekaligus menganalisa kesehatan jantung.

  1. Otot lebih kuat dan terkoordinasi dengan baik

Dengan olahraga, maka otot dan otak akan saling bekerja sama dalam melakukan kegiatan olahraga. Sebagai contoh saat permainan lompat tali, maka otot dan otak akan saling bekerja sama dalam proses melompat.

Jika otot dan otak berkoordinasi dengan baik maka lompat tali akan berlangsung dengan lancar dan kaki tidak tersangkut tali. Namun jika otot dan otak tidak saling berkoordinasi dengan baik, maka kaki akan tersangkut tali. Itulah mengapa olahraga baik untuk melatih koordinasi otot dan otak anak.

  1. Kemampuan Kognitif meningkat

Ada banyak sekali manfaat olahraga untuk mengasah kemampuan kognitif. Saat berolahraga, kemampuan kognitif akan terasah apalagi jika berolahraga secara team. Olahraga secara team dapat melatih kerjasama dan melatih perencanaan. Saat melakukan hal tersebut otak prefrontal akan bekerja dan itulah otak yang mengatur fungsi kognitif.

Itulah 5 manfaat olahraga bagi anak-anak yang sedang dalam masa tumbuh dan berkembang. Jangan lupa untuk memberikan minuman milo yang dapat memberikan nutrisi bagi tubuh anak.